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男性朋友看這邊~性功能有障礙嗎?上班疲勞、體力不支嗎?快來看看這13種對性功能有幫助且能補腎養身的食物吧!不吃肉的朋友也可以繼續看下去喔~% Z2 Y( {- }2 a9 i
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1.韭菜, H# x8 C t9 Z$ |1 x9 Y
又稱起陽草,《本草綱目》有提到,韭菜可溫補肝腎,並緩解因大腦皮質的抑制進而影響到性功能障礙,如陽萎、早洩等。但陰虛火旺、臉常紅熱,及常手腳冰冷的人不建議吃多。
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9 o" P+ R/ Y- {& t" z/ t/ V2.大蔥
4 i7 S2 _4 F- e7 B, ~蔥有豐富的營養,含有各種植物性激素以及維生素等,能促進體內激素的分泌,連帶可以幫助壯陽補陰。
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/ i% ?* \* @& i- V+ T' w3.山藥" I) K6 f) ^2 R8 a$ C* h
山藥除了含澱粉質、精蛋白外,還含有尿囊素、精胺酸等,有健脾益肺、強精補腎的功效。/ W3 v2 p/ e% F
5 q$ e& h3 c2 Z* |4 n- B4.蓮子0 L( v& _' e# u* c9 G
中藥業者表示:蓮子有壯陽補腎的功效,還可以治療男性遺精,有些治療陽痿早洩的科學中藥,成分裡面就有蓮子。( ~1 w2 W" D7 T: `: ^; x( j, {" p+ S6 H
/ E e+ G% {( g; Y5.當歸9 }% s( a2 x6 w, O
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,另外也有補血的功用,能使人體的氣血順暢、性趣盎然。
1 O% j% i3 O# {* F8 g% @* F2 y5 @- Q Y& e5 V6 o1 x) ~
6.枸杞
6 v9 [( J! d- A$ w9 T枸杞、黃耆、紅棗是最普遍用來提高免疫力的「精力湯」成分,其中枸杞含有多種人類所需的胺基酸,能使身體強壯,中醫師表示,枸杞子味甘性平,入肝、腎、肺經,可固腎、抗衰老。多吃可補精益氣、固精壯陽。適合體質虛弱、抵抗力差的人,但若有性慾高漲的人可能就不適合了。1 @* u2 ^1 X% i) p5 x# j
! w- P% S0 d7 A" d+ w& x% Y7.黃秋葵
- E b/ \/ }' j. k# j: c5 M( b又稱補腎草,原產非洲。其幼苗、葉、芽、花、果、種子皆可以食用,其中成熟的種子可萃取特殊的食藥兩用油,根則可藥用。補腎菜含有特殊的藥效成分,能補腎虛,對男性的性功能有輔助改善的作用,所以享有「植物偉哥」之美譽。: | A( D4 M7 i, s
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