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性生活後如何恢復體力?
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性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的0 ]( M. v' g, c* O
要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾2 v, g. ^' F4 q0 q1 g1 f
胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。
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改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次2 y. ~, I3 \% [- I9 f! u7 P& t
才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。. V g" v" M2 ?
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為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回
% a, a' W# D; L8 |7 ^1 r2 I; U來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件
7 F0 {9 E6 _6 R$ ~' w,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。
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. M- n. }5 u+ P# U, C; ?" @: z! } 中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比' {' w. R7 j# m
從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體* r: v* o/ m. F5 j2 ~% m
能狀況。% ]6 i3 J* V8 V4 m5 s. d0 [3 | @ R
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若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可
1 W. M0 J3 ?& ~! b以利用穴道指壓手法來保養身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合 D# A( F# a; e9 Z/ C( [
攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。. B' z0 b/ U6 w
6 ^, b( Y" H6 K. s$ t 如何消除做愛後的疲勞?泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的
" B$ L# E3 @& ^# P0 I$ {6 o2 n/ n% Y休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。+ L) }) d. S6 m& S( A) P' P- j
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健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。
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0 X# L Q2 k" P 中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚
% V+ {& A+ F0 l7 D. z,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。4 _0 m5 u. D. Q0 Y* e
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做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感9 }9 [$ I4 [- ~3 ?% ^1 i+ a! Q
一直無法去除;不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的& t6 G- G1 Y9 F2 \
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做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的1 a8 V8 K3 s! F; i) M& H
傾向,一旦射精以後,恢復較遲,為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠
! l3 L$ z$ \5 }4 k,結果會導致睡眠不足,體力減退。' O) b5 }5 ?2 w
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完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常
8 o/ L6 ^* H: w生活的步調才行;可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感
1 o" D& N# j& C/ w8 t" l, X; S到疲倦。
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# Z. r# l* h( O+ [! W 如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後
# I( F9 g, e9 Z的疲勞感。3 \' B: O5 }5 N5 i2 z
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