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性生活後如何恢復體力?( W3 @1 g7 }3 y
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8 M' ]1 |8 S0 i! W' c' j 性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的8 b `6 ^2 t. a' r0 p
要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾" T2 K3 G8 K0 \" p
胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。0 e2 Z+ T* j* }
, Y2 N5 I ~7 Q- S' Z9 H7 _ 改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次
( l) W) f# Q; R$ [; \才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。" J6 y1 E/ o1 e- t
2 Z$ M$ ?% E) \/ Y+ S 為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回
2 Z2 l( ^7 T" W ?1 E來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件
/ Y3 I3 W4 H9 Z7 y8 r,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。
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/ B; B k, R8 ?" ^" D3 D 中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比- v2 W9 S& Q4 `$ e4 x
從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體
' t B; t& D( _% N8 [能狀況。
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$ G' i5 {4 `, c- t 若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可5 U" j8 v. F3 l! Z( u) s/ R3 d
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合; ?% Y* {. T! b: [
攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。0 U" k. q$ R. M2 \: ?
, ~1 B8 [4 b$ Q 如何消除做愛後的疲勞?泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的
& H& K0 Y# c/ z4 P6 n% z休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。+ {, ]; X5 H8 c0 _ B
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健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。
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9 C4 S* I7 {; Q" W8 V' X3 L 中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚
- Y! j" d) F- I9 ], a& {,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。: I ^# X- E/ _. _3 w
) f3 I& ?( Z" n/ P 做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感
8 u+ V$ N/ \# L8 r {. h; b1 Z一直無法去除;不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的
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" }; h. _# n. }# f8 G4 h( X1 Z 做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的
) T: c+ t0 [; h d% P傾向,一旦射精以後,恢復較遲,為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠
6 S/ S( _6 U K1 d+ T q,結果會導致睡眠不足,體力減退。
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+ R1 b! q5 g( [) ^$ A 完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常0 e+ a* u( k2 {6 S9 D% g
生活的步調才行;可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感
, {/ Z2 e( }% q" L4 s到疲倦。) Q6 Q9 X2 b' ~! | o
/ R1 L) I8 Y: r6 _" D8 f- k 如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後4 C: E" `& D8 c# a# ~
的疲勞感。9 T: v3 U. i% B* u
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