補腎食物13招！素食者也可以吃喔～

admin

男性朋友看這邊～性功能有障礙嗎？上班疲勞、體力不支嗎？快來看看這１３種對性功能有幫助且能補腎養身的食物吧！不吃肉的朋友也可以繼續看下去喔～
1 b4 _. \- P  l' V9 D- H
1.韭菜
% h9 V6 L3 B$ Z. f. S又稱起陽草，《本草綱目》有提到，韭菜可溫補肝腎，並緩解因大腦皮質的抑制進而影響到性功能障礙，如陽萎、早洩等。但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不建議吃多。

! R6 A9 g# c* B$ M& Q: J6 K( N+ k2.大蔥
蔥有豐富的營養，含有各種植物性激素以及維生素等，能促進體內激素的分泌，連帶可以幫助壯陽補陰。

+ ~2 ?& @/ x% w( ]3.山藥
山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸等，有健脾益肺、強精補腎的功效。

7 ~, m- I2 O% g/ x) u4.蓮子
$ t5 d# T/ m+ J中藥業者表示：蓮子有壯陽補腎的功效，還可以治療男性遺精，有些治療陽痿早洩的科學中藥，成分裡面就有蓮子。
. d/ q# x& M1 |  H% n
5.當歸
7 H2 x' @+ R. A9 A  l( w" o當歸含有天然的植物性荷爾蒙，另外也有補血的功用，能使人體的氣血順暢、性趣盎然。
" C2 R1 b# V8 H: x) v6 G( n
6 x* A+ m, L% C6.枸杞
枸杞、黃耆、紅棗是最普遍用來提高免疫力的「精力湯」成分，其中枸杞含有多種人類所需的胺基酸，能使身體強壯，中醫師表示，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。多吃可補精益氣、固精壯陽。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾高漲的人可能就不適合了。

7.黃秋葵
( [, a. r7 z, a8 q6 I又稱補腎草，原產非洲。其幼苗、葉、芽、花、果、種子皆可以食用，其中成熟的種子可萃取特殊的食藥兩用油，根則可藥用。補腎菜含有特殊的藥效成分，能補腎虛，對男性的性功能有輔助改善的作用，所以享有「植物偉哥」之美譽。
1 `9 V6 z8 Q% ~3 C" x8 r
4 B1 W, n$ l, D+ Y0 f2 h3 W5 i