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性生活後如何恢復體力?
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性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的
3 [2 N) N5 h$ ]0 h, A要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾4 i+ m$ B* N4 Y' H8 _
胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。- m5 a# _* \9 X: }0 g% `& i
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改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次6 B3 ]4 l# {# f
才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。. S6 X, _5 g; \8 f: Q+ r! t* f
% W( _$ N1 O! f+ X 為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回! |8 J: j* y5 e9 V6 f# }, o% ^
來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件/ J* j. v! `8 w" t3 B
,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。
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& P" y$ L& U4 t( ?4 m n 中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比% T$ N. c; D( {1 f g- F7 J
從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體0 `$ U3 x+ e% W$ N9 [+ \, n z
能狀況。
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若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可 N# h' X2 \, R$ ~' y3 Q5 [! `# q& b
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合
0 p+ ~6 m2 o" Y' Q# ^+ y! l攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。9 T, F& n3 n/ {: h
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如何消除做愛後的疲勞?泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的
0 { w0 J* K7 |休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。
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健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。 _4 E6 w% i1 q' `) P
% ^. H& g7 t* K) ] 中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚" R9 ?& t( w4 Z. o5 o' t
,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。7 A/ C* _ [7 g- W
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做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感' i/ Z# Q9 P7 @8 ` j
一直無法去除;不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的. b1 v6 O8 U% s" Y% ?
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+ v( ~4 g; r+ O9 q% m 做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的7 H# m, T# W5 d
傾向,一旦射精以後,恢復較遲,為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠 x- K J! N6 y6 S4 s" w
,結果會導致睡眠不足,體力減退。1 D4 c: i3 L# N" E8 B0 M/ Y
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完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常
: Q/ n2 L$ p' I; \生活的步調才行;可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感
, y, X7 Q6 A/ e1 Z, m; E到疲倦。
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( v' G: |( {) _( ` 如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後
0 a8 `& M3 p& p* y- Q: t1 f的疲勞感。: y& ]2 _) f; v- T
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