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性生活後如何恢復體力?# V0 D, n7 @+ h* H
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! k5 A% p' I( W1 \6 T* B: d6 d9 R+ t 性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的
' o6 B6 q' D$ Y& B6 Y5 m( a要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾7 I9 f; c0 L S/ R; l3 I( q5 Y+ `3 ?& d) R
胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。
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改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次
7 Q S7 t6 {/ L! g- e才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。- \) n4 G9 A8 D
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為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回$ Z: |! I% Q; V3 Z# O) ?
來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件 F: N8 `/ _- @5 ^, ]
,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。
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中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比; _9 i+ ^# B- G8 A, p; h: ^9 p/ b i
從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體
; F1 a G0 Z" ~$ j( X& V8 R能狀況。' g6 ?- X. Y7 S( `6 O. H# Q. Q
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若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可* r. {" P5 m+ Q
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合: d. h3 a# M6 G: D" `3 F U8 e, q
攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。
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" S8 Q# c7 `' ~ k) ~1 ^ 如何消除做愛後的疲勞?泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的) f. `" z' Q7 K6 `
休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。# Y1 C5 f: F. ^3 R$ x! N% F" K
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健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。# x: Q5 `* ?* |& M0 _
9 J5 C% p" z9 r* ~" w8 I- t1 ^/ k 中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚
2 I [ O7 n+ l- D3 s: ~1 B- s,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。4 E, p. J1 o' o
1 q- ?% j' p6 o 做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感
9 `5 P: d) g& z% K+ x一直無法去除;不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的' Q+ b J& G! D
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6 [2 B' t/ R% v% H! |$ I- n- T( d 做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的+ q9 m' l2 t! \% i! ]
傾向,一旦射精以後,恢復較遲,為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠/ c6 |* w& U+ [1 P9 V! y5 c* C
,結果會導致睡眠不足,體力減退。
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完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常7 Y$ O- p+ H0 P) Q# |
生活的步調才行;可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感
2 {0 a; |0 k4 v( \到疲倦。 M% y E, G+ Z3 ?$ N4 f
; N' C3 S! f) C) [& h/ O: t# Z 如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後
3 K& V1 F* m% V1 \) N) v& R的疲勞感。) s( }( R+ I1 U- B$ ^
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