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性生活後如何恢復體力？$ c* H; ?/ ]( {4 z# @, c$ y
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" e3 t/ C2 W) V6 a$ G 性生活後總覺得疲累不堪嗎？許多男人總問了如何壯陽而苦惱，但恢復體力的3 A6 v* E( N- P3 i6 ?9 V, {
要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫所謂的脾/ j7 r. V' H, g5 ^" \
胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲勞。. ]1 Z8 \2 S0 v6 t2 T0 j+ Q
6 G1 [4 {* @& L& @; R: f 改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次
1 f/ L5 N8 O. R/ M2 v5 R才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。9 Q3 \' J: K D4 P
& a. m; ~! e' W; V Z m9 K 為了改善性生活後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回
7 m% y. w: L4 m( ?! b來，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件
* c& ~: b/ }* B: c9 Y8 x( K7 ?# Z，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。9 H" `5 { B1 B
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中醫師黃景軍表示，頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比
" _, U0 w) b7 e/ {; t( z從前，容易疲倦，可先減少性生活頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體
2 P' U5 Q. t1 o) W: ~% y能狀況。0 f3 S- R" n) A
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若情況還是不理想，就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題，這時候建議可! U7 m$ |3 l; t7 c
以利用穴道指壓手法來保養身體狀況，藉以提高生活品質，恢復正常生活；再配合
& V, z/ B+ o! i5 ?% v# _" ~攝取均衡的食物營養，加上充分睡眠，精神自然來。7 h* q0 @% b. m8 P) }) k" y
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如何消除做愛後的疲勞？泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的
M/ N# O- ]) Y9 N+ l7 q, u休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。
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健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。( x4 l) e8 x/ k+ j
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中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚4 Y" U8 Z1 S0 E, G! [! C
，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們做愛並不頻密，仍會出現上述症狀。/ h: N! r# o, W
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做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感0 G0 C; ^) e% q1 W2 z4 ]+ |
一直無法去除；不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的
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3 n5 ~ b- S1 k8 g$ ~7 j 做愛以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的* ~% F! u1 Q2 h2 c- A- N
傾向，一旦射精以後，恢復較遲，為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠3 j* G( K7 ?, d: p- I: t3 c* D
，結果會導致睡眠不足，體力減退。
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5 N( }# A4 ?- J ?% }2 ? 完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常7 v! _! f, m6 w8 Y. p
生活的步調才行；可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感
* K& D. X8 \; w+ L! I到疲倦。7 t; i- e! c% M1 {) g0 {2 S- h
P+ P, n1 m$ e- Z 如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動，也能有效減低性生活後. V# V# d/ S- P; f4 P) c
的疲勞感。
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窺視卡
雷達卡
發表於 2020-10-29 21:05:03
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